Таймер для тренировок. Что нужно знать

В каждом виде спорта есть упражнения, которые следует выполнять строго по времени. А уж про бокс и другие виды единоборств и говорить нечего.

Большая часть тренировки в боксе определяется раундами. Работа на снарядах, спарринги, бой с тенью, кроссфит, высокоинтенсивные интервальные тренировки, круговые тренировки… Везде нужно точно знать время нагрузки и отдыха. И желательно, чтобы конец и начало раунда сопровождался звуковым сигналом.

Чтобы облегчить организацию тренинга компании-производители предлагают специальные таймеры для тренировок. Они удобнее и более функциональны, чем приложения на смартфоне.

Обязательные характеристики хорошего таймера:

• компактность;
• удобные, большие кнопки;
• количество устанавливаемых раундов (например, на таймере «EVERLAST Interval Training Round» их можно устанавливать по собственному усмотрению);
• звуковой сигнал начала, окончания раунда, предварительный сигнал готовности;
• индивидуальный секундомер;
• режим вибрации;
• возможность крепления на руке или на теле;
• автономная работа на стандартных батарейках;
• легкость управления, интуитивно понятный интерфейс.

Этого вполне достаточно. Стоит обратить внимание на производителя, условия гарантии, ремонта при необходимости. Может быть, вам удобнее пользоваться готовыми шаблонами, ищите таймер с установленными программами. На некоторых моделях существует возможность выбора музыки.

Точность по времени выполнения упражнения и пауз на отдых позволяет контролировать весь тренировочный процесс, тем самым, делать его более эффективным.